¿Por qué llevar un registro de mis entrenos?

registro de los entrenos

Los cuadernos de entrenamiento para crossfit te ayudan a mejorar.

Si quieres avanzar, tienes que conocerte, saber dónde están tus límites y superarlos. Tanto si quieres llegar en óptimo nivel a un campeonato, como si quieres simplemente hacer deporte, llevar un registro de tus marcas y entrenamientos es fundamental, de lo contrario irías en el aire, pendiente de tu memoria y sin poder analizar qué puntos tienes que mejorar.

Forma parte del entrenamiento, no solo consiste en levantar pesas, correr, sino también en analizarte y conocerte. Detecta tus puntos débiles y mejóralos.

Tan fácil como escribir tus entrenamientos del día y cuando tengas que volver a realizarlos, sabrás siempre qué pesos estabas cogiendo, cómo fue el entraniento de la última vez, podrás ver tus marcas y con ello te permitirá mejorar.

Sabemos que existen muchas Apps para móviles que pueden hacer esta función, pero a nosotros nos gusta llevar escrito por nosotros nuestros entrenamientos. He probado varias aplicaciones y sigue siendo mejor llevar los registros en un cuaderno, es mucho más rápido y más visual.